Psyykkinen valmennus urheilijoille

Urheilijan psyykkinen valmennus toteutetaan urheilijan ja psyykkisen valmentajan henkilökohtaisina valmennustapaamisina. Tapaamisille asetetaan tavoitteet yhdessä urheilijan kanssa valmennussuhteen alussa ja tavoitteita täydennetään/päivitetään tarvittaessa. Urheilijan oma valmentaja voi olla mukana tavoitteen asettelussa ja psyykkisen valmennuksen edetessä, jos näin yhdessä sovitaan.

Psyykkisen valmennuksen tapaamiskerran kesto on 60min/kerta. Keskeisin työskentelymenetelmä on keskustelu, kuuntelu ja oivalluttaminen kysymysten avulla. Soveltuvilta osin voidaan hyödyntää myös muita menetelmiä esim. mielikuvaharjoittelua tai toiminnallisia menetelmiä. Tavoitteenani on tutustuttaa sinut entistä paremmin itseesi ja tukea henkistä kasvuasi vahvemmaksi urheilijaksi. 

Psyykkisenä valmentajanasi voin myös tulla seuraamaan kilpailuja tai harjoituksia, jos se on valmennuksen tavoitteiden mukaista. 


Yksilövalmennuksissa teemana voi olla mm.

  • itseluottamus
  • motivaatiokysymykset
  • urheilija identiteetti
  • kilpailujännitys ja painetilanteiden hallinta
  • kilpailusuoritusta häiritsevät ajatukset tai toimintamallit
  • voittamisen pakko tai häviämisen pelko
  • epäonnistumisten käsittely
  • tunteiden hallinta
  • urheilu-uran lopettaminen

Yksilövalmennnusten hinnat:

70€ / kerta (60min) tai 200€ / 3 kertaa tai 320€ / 5 kertaa
Hinnat sisältävät Alv:n 24%

Valmennus aloitetaan 30 minuutin maksuttomalla tutustumistapaamisella / alkukartoituksella. Jutellaan tilanteestasi ja toiveistasi, sekä katsotaan voisinko minä auttaa sinua ja olisko mukava työskennellä yhdessä. Tutustuminen ei sitouta sinua valmennuksen aloittamiseen.

Jos haluat aloittaa valmennuksen – tutustumisen jälkeen valitset sopivan etenemistavan (yksittäisiä kertoja / kolmen tai viiden kerran paketti), jonka jälkeen aikataulutetaan valmennukset aikatauluihisi sopivalle syklille. 

Otan mielelläni myös pitkäaikaisia valmennettavia, jolloin valmennusprosessin kestosta, toteutuksesta ja hinnasta sovitaan asiakaskohtaisesti erikseen.

Psyykkinen valmennus tapahtuu työtilassani,
osoitteessa Heikinkatu 6 A 4, Imatra. 
Valmennus voidaan toteuttaa myös muussa sovitussa paikassa tai Teamsin kautta.

Ota yhteyttä, kysy lisää ja varaa aikasi psyykkisen valmennuksen alkukartoitukseen.

Toistaiseksi aikoja on saatavissa seuraavasti:
Maanantaisin ja tiistaisin klo 18-20
Perjantaisin klo 10-17
Lauantaisin klo 11-15

Puh/WhatsApp 040 503 9155 tai tomi.sillanvuo@sillanvuo.fi